。簡易回答關於斷食的幾個問題。 最近斷食很紅，沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣，在...

喜歡自律 喜歡體重維持差不多 喜歡穩定 是一種選擇 維持自律的過程很辛苦 有時候也會放縱、沮喪 ...

。生悶氣。 已經兩天沒有運動、沒有168，也沒有在意一天有消耗到380卡了。 起源很小，是週四認...

人到中年才會懂其韻味 很好看的電影 覺得不好看的 姑且覺得你們是年輕人了...

一個人有沒有溫度 從很多小細節可以看到 有些人只會運用自己的聲量吵鬧、怒罵，引起人與人之間的仇恨跟緊...

。相信專業比稱兄道弟重要。 相信專業是很重要的事情，是技術面上，不是情感面上。 我們常會聽到人說...

。儀式感。 每天晚上睡前，如果沒有在進行較長時間斷食（42、40或36小時）我都會跳繩20分鐘、瑜...

這種事真的屢試不爽。 會限制另一半交友空間，一天到晚管東管西的，根本是變相軟禁。 最後一定是你聽...

。愛自己。 我沒想到會有一天用到這三個字，但我最近發現，雖然我覺得人多數很懂得愛自己，但有用對方法...

朋友轉了我的斷食文，被他朋友眉批這是不持久的健康之道。 我只想說（還好我們這邊現在沒有那麼多小班長...